Kişisel Gelişimi Etkileyen Stresle Başa Çıkma Yolları

Kisisel-Gelisimi-Etkileyen-Stresle-Basa-Cikma-Yollari

Stres hayatımızın hemen hemen her alanında karşımıza çıkan ve çoğu zaman sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Stres bize çoğu zaman psikolojik bir etki bıraksa da bazen bu etkiler fiziksel olabilir. Örneğin stres sonucu saçlarınız dökülebilir, strese bağlı olan deri hastalıkları yaşayabilirsiniz.

Peki, hem günlük hayatımızı hem sağlığımızı hem de kişisel gelişimimizi etkileyen stres ile başa çıkmanın bir yolu var mı diyecek olursanız makalemizi okumaya devam ediniz.

stresle-nasil-basa-cikilir

stresle-nasil-basa-cikilir

Stres İle Başa Çıkma Yolları

  • Stres ile başa çıkmanın ilk kuralı rahat olmaktır. Bu rahatlık her alanda geçerlidir. Örneğin giydiğiniz kıyafetlerin içinde rahat değil misiniz? Giymek zorunda değilsiniz. Çıkarın ve vücudunuzun rahatlığının tadını çıkarın.
  • Kötü enerji yayan, sürekli olumsuz düşünen insanlardan olabildiğince uzak durmaya çalışın.
  • Spor yapın. Evet, yanlış okumadınız spor yaptığınız zaman düşünceleriniz farklı şeylere yönelecek ve bu sayede sizin için stres yaratan durumu uzaklaştırmış olacaksınız.
  • Mükemmeliyetçi bir insansanız bundan vazgeçmeniz gerekiyor.
  • Kendinizi deşarj edebileceğiniz ve yaparken zevk alacağınız bir hobi edinmelisiniz. Bu sizi daha stressiz ve pozitif bir insana dönüştürecektir.
  • Sosyal hayatınızda canlılık yaratın. Yeni insanlar ile tanışmak her zaman iyi gelir. Tanıştığınız her insan size yeni bir şey öğretecektir.
  • Yapmaktan hoşlanmadığınız durumlar için kimseye söz vermeyin.
  • Kendinize güvenin. Kendinize güvendiğiniz zaman üstesinden gelemeyeceğiniz bir durum olmadığını unutmayın.
  • Ve son olarak gülümsemekten asla vazgeçmeyin.

Cevap Yaz

Email adresiniz yayınlanmamaktadır.